Hầu như nữ giới khi đến tuổi trưởng thành đều có triệu chứng đau bụng kinh, chính vì vậy việc chữa đau bụng kinh là vấn đề mà bất kỳ người phụ nào cũng đều quan tâm. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị bệnh bạn cũng nên biết những điều kiêng kỵ khi chữa đau bụng kinh để tránh tình trạng đau bụng ngày hành kinh càng nặng hơn.
Những điều kiêng kỵ khi chữa đau bụng kinh
Trong quá trình điều trị có rất nhiều người mắc phải sai lầm khi chữa đau bụng kinh, vì vậy chị em cần chú ý để tránh xa những sai lầm không đáng có.
Chế độ ăn uống
Thực phẩm chứa caffeine
Con gái thường hay có sở thích ăn những đồ như socola, nước ngọt, cà phê… đặc biệt là vào những ngày kinh nguyệt. Nhưng nếu như không chú ý vẫn cố tình ăn những thực phẩm có caffeine sẽ khiến cho tình trạng đau bụng kinh càng nguy hiểm hơn. Do caffeine đi vào cơ thể sẽ làm thu hẹp các mạch máu nên gây nhức đầu, căng thẳng sau khi bạn uống.
Thực phẩm đã qua chế biến
Bất kỳ cô gái nào cũng rất thích những món ăn được chế biến có sẵn ở siêu thị hoặc nhà hàng bởi chúng không chỉ ngon, dễ ăn và cũng là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên những thực phẩm này lại khiến cơ thể ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi.
Thực phẩm chiên rán
Ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng là một trong những sai lầm khi chữa đau bụng kinh rất nhiều người mắc phải. Bởi những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Nếu như nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao sẽ gây ra những cơn đau co thắt, chuột rút. Chính vì vậy nếu ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ cũng sẽ khiến cho cơn đau bụng kinh càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đường
Việc tiêu thụ đường vào cơ thể những ngày này sẽ làm gia tăng khối lượng đường trong máu của bạn. Hãy tránh ăn quá nhiều đường, giảm bớt bánh ngọt, kẹo… và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Điều này sẽ giúp cho lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định và tâm trạng tốt lên rất nhiều.
Những việc sai lầm khi chữa đau bụng kinh
Thăm khám bệnh
Đây được xem là một trong những việc làm tối kỵ trong những ngày hành kinh của chị em phụ nữ. Bởi trong những ngày này lượng hormone trong cơ thể có sự tăng lên đột ngột, đồng thời cơ thể cũng không được ổn định nên dễ ảnh hưởng đến kết quả khám bệnh.
Chữa và nhổ răng
Vào những ngày “ấy” cơ thể phụ nữ đã bị mất một lượng máu khá lớn, hơn nữa yếu tố đông máu và số lượng tiểu cầu trong cơ thể nữ giới giảm xuống khá rõ rệt. Nếu trong những ngày này nữ giới đi nhổ răng sẽ gây ra hiện tượng máu khó đông nên sẽ mất máu nhiều hơn. Ngoài ra hormone Estrogen tích tụ trong nướu nên làm cho nướu rất nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu nên nếu bạn tác động vào răng lợi thời gian này sẽ gây đau hơn bình thường.
Đấm lưng
Do bị đau mỏi lưng vào những ngày “ấy” nên chúng ta thường có thói quen đấm lưng để giảm đi những cơn đau nhức, nhưng chị em lại không biết rằng đây là một sai lầm khi chữa đau bụng kinh. Bởi khi đấm lưng không những không làm giảm đi những cơn đau mà nó còn khiến cho người bệnh cơn đau trở nên dữ dội hơn, ngày kinh nguyệt cũng sẽ kéo dài hơn bình thường.
Ngoài ra, đấm lưng trong những ngày này sẽ khiến lớp nội mạc tử cung khó hồi phục hơn. Nếu quá mỏi lưng thì chỉ khuyên bạn massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.
Ngâm mình trong bồn tắm quá lâu
Như chúng ta đã biết, vào những ngày kinh, miệng âm đạo luôn mở lớn hơn so với bình thường, hơn sức đề kháng của “cô bé” cũng yếu hơn nhiều so với những ngày thường. Nếu phụ nữ tắm và ngâm mình trong bồn tắm quá lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong.
Làm việc quá sức hoặc luyện tập thể thao quá sức
Làm việc quá sức kèm theo tình trạng thần kinh căng thẳng, cơ thể mệt mỏi và mất nhiều máu, nếu như vào những ngày này phụ nữ còn làm thêm những công việc nặng nhọc sẽ khiến những cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội, máu kinh ra nhiều, làm cho kỳ nguyệt san của bạn kéo dài hơn.
Quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục vào ngày đèn đỏ là sai lầm lớn khi chữa đau bụng kinh vì nhiều người nghĩ rằng nó sẽ không gây ra vấn đề gì cả. Nhưng nếu quan hệ trong những ngày này mà nữ giới không vệ sinh sạch sẽ và khoa học cho vùng kín thì sẽ rất dễ gây ra các bệnh phụ khoa.
Trong những ngày hành kinh, chị em nên thực hiện đúng những điều kiêng kỵ không nên làm trong ngày “đèn đỏ” thì những cơn đau đớn trong 7 ngày “cấm” của nữ giới sẽ nhanh chóng qua đi nhẹ nhàng thôi.
Trên đây là một số những sai lầm khi chữa đau bụng kinh ở nữ giới. Nếu còn những vấn đề liên quan cần tham khảo về ngày “ấy” của nữ giới hãy nhắn tin về phòng khám đa khoa Thái Hà bằng cách nhập thông tin vào ô “Chat cùng chuyên gia” ở ngay dưới đây để được tư vấn cụ thể.
