Thói quen tuổi 30 quyết định sức khỏe tuổi 70
Bạn bước vào tuổi 30 với lịch làm việc kín mít, bữa cơm vội vã và giấc ngủ chập chờn. Bạn tự nhủ để mai tính. Nhưng chính những năm tháng này đang âm thầm viết nên sức khỏe của…
Danh mục Sức khỏe và dưỡng sinh
Thói quen sống khỏe cho cả nhà: vận động, giấc ngủ, ăn uống, khám định kỳ và chăm người ốm tại nhà. Không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Vì sao giảm cân nhanh da chùng mặt hóp và mệt mỏi?
Bạn vừa xuống được vài cân sau một đợt ăn kiêng hay dùng sản phẩm giảm cân, rồi soi gương thấy da mặt hơi hóp lại, vòng bụng nhão hơn, áo cũ rộng mà người lại mệt. Cảm giác muốn…
Màn hình sáng rực nhưng bữa cơm lại nguội
Bạn nằm xuống từ mười một giờ, nhưng đến hơn một giờ sáng ngón tay vẫn quẹt lên quẹt xuống trong ánh sáng xanh lạnh lẽo. Sáng hôm sau bạn dậy muộn, cả nhà ăn sáng vội vàng, đứa trẻ…
Bỏ bát cơm mà vẫn tăng cân: xem lại cả mâm cơm nhà bạn
Bạn bỏ bát cơm khỏi mâm để giảm cân, rồi gắp thêm miếng thịt, ăn thêm đĩa trái cây cho đỡ đói. Cân nặng vẫn tăng đều mỗi tháng. Cảm giác ấm ức ấy rất nhiều người trong bữa cơm…
Ăn bưởi đúng cách để cả nhà không mệt bụng
Bạn vừa bổ một quả bưởi to, múi mọng nước, và cả nhà quây vào ăn ngay lúc bụng còn đang đói vì chưa kịp dọn cơm. Chuyện tưởng nhỏ. Nhưng đây chính là lúc dễ khiến dạ dày khó…
5 điều từ ca trực đêm của bác sĩ ngoại khoa giúp bạn chăm sức khỏe cả nhà
Bạn hay giật mình tỉnh giấc lúc nửa đêm vì tiếng chuông điện thoại, hoặc lo cho sức khỏe người thân mà chưa biết bắt đầu từ đâu. Câu chuyện về ca trực đêm của bác sĩ Phan Đỗ Thanh…
Con ốm bố mệt, chia việc nhà thế nào để cả nhà cùng thở
Bạn vừa cho con uống hết cốc nước ấm, đặt lưng xuống giường thì con ho sù sụ, và bạn biết đêm nay lại mất ngủ. Bạn đã trải qua bao nhiêu đêm như thế trong tuần này rồi? Nếu…
Men vi sinh sau kháng sinh: bốn bước pha đúng, hai lỗi dễ mắc
Bạn vừa uống hết đợt kháng sinh theo chỉ dẫn, trong nhà còn hộp men vi sinh mà bạn phân vân không biết bắt đầu từ lúc nào, pha bao nhiêu, cho con uống ra sao. Câu trả lời nằm…
Xử lý ngộ độc thực phẩm nhẹ tại nhà bằng nước muối loãng
Bé vừa ăn xong bữa cơm trưa thì ôm bụng, buồn nôn, da hơi tái. Bạn cần một cách xử lý tại nhà trước khi quyết định có đưa con đi khám hay không, và nước muối loãng là thứ…
Uống nước gừng ấm thay vì ăn khuya để đỡ trào ngược
Bạn có đang quen miệng mở tủ lạnh lúc gần nửa đêm, ăn vài miếng cho đỡ cồn cào rồi nằm xuống là thấy nóng rát sau xương ức, ợ lên vị chua? Nếu vậy, thử đổi thói quen đó…