Ba tháng sau sinh, mẹ vẫn thon gọn nhờ năm thói quen nhỏ mỗi ngày

Bạn vừa sinh xong được vài tháng, mở điện thoại lên thấy hình ảnh một người đẹp rạng rỡ trong bộ đồ ôm sát chỉ sau ba tháng ở cữ và tự hỏi vì sao người ta về dáng nhanh…
Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ trong gia đình: dinh dưỡng, vận động, khám định kỳ.

Bạn vừa sinh xong được vài tháng, mở điện thoại lên thấy hình ảnh một người đẹp rạng rỡ trong bộ đồ ôm sát chỉ sau ba tháng ở cữ và tự hỏi vì sao người ta về dáng nhanh…

Bạn mở điện thoại, thấy hình ảnh siêu mẫu Lâm Chí Linh ở tuổi 51 vẫn thanh mảnh, da căng mịn, rồi chợt nghĩ đến bản thân mình vài năm nữa sẽ ra sao. Nữ siêu mẫu nổi tiếng người…

Bạn đang nằm co ro với cơn đau bụng kinh, và ai đó bảo “sinh con xong là hết đau”. Nghe quen không? Một nữ diễn viên từng kể sau sinh cơn đau của cô biến mất, khiến nhiều chị…

Bạn đặt lịch tiêm phòng cho con, nhắc chồng đi khám định kỳ, đưa bố mẹ đi kiểm tra sức khỏe. Còn phần mình, bạn ghi chú trong đầu rồi để đó. Một tháng, rồi một năm trôi qua. Đó…

Lưng dưới nhức dần lên, vai gáy căng như có sợi dây thít, đến mức bạn chỉ muốn ngả người ra ghế. Mỗi cữ bú kéo dài 20 đến 40 phút, ngày 6 đến 10 cữ. Tư thế ngồi quyết…

Bạn ngồi xuống ghế, chưa đầy mười phút đã thấy mỏi rát vùng thắt lưng, phải đổi tư thế liên tục mà vẫn không đỡ? Cơn đau ấy không tự nhiên xuất hiện. Nó đến từ cách bạn đặt cơ…

Sáng thứ Hai tuần trước, tôi mở tủ lạnh lúc 5 giờ 50, khi bé Na còn ngủ và chồng tôi đang đánh răng. Hôm trước tôi đi chợ muộn, chỉ kịp mua một bó cải ngọt 8.000 đồng, hai…