Category Bài tập dưỡng sinh

Bạn để ý mỗi lần cả nhà đi bộ buổi tối, ông bà thường tụt lại phía sau còn lũ trẻ chạy ào lên trước. Nhịp chân ấy không đơn thuần là thói quen tuổi tác. Nó có thể là…

Bạn vừa trải qua một ngày dài dán mắt vào màn hình, đứng lên thấy lưng mỏi nhừ và một cơn đau nhói chạy dọc thắt lưng. Phản xạ đầu tiên của rất nhiều người là leo lên giường nằm…

Bạn vừa dọn mâm cơm, quay sang gọi con thì thấy cả nhà đang cúi gằm vào điện thoại, mỗi người một clip ngắn chưa đầy một phút. Cảnh tượng ấy đang thành quen ở rất nhiều gia đình, và…

Bạn bước vào tuổi 30 với lịch làm việc kín mít, bữa cơm vội vã và giấc ngủ chập chờn. Bạn tự nhủ để mai tính. Nhưng chính những năm tháng này đang âm thầm viết nên sức khỏe của…

Bạn bỏ bát cơm khỏi mâm để giảm cân, rồi gắp thêm miếng thịt, ăn thêm đĩa trái cây cho đỡ đói. Cân nặng vẫn tăng đều mỗi tháng. Cảm giác ấm ức ấy rất nhiều người trong bữa cơm…

Bạn vừa bổ một quả bưởi to, múi mọng nước, và cả nhà quây vào ăn ngay lúc bụng còn đang đói vì chưa kịp dọn cơm. Chuyện tưởng nhỏ. Nhưng đây chính là lúc dễ khiến dạ dày khó…

Bạn hay giật mình tỉnh giấc lúc nửa đêm vì tiếng chuông điện thoại, hoặc lo cho sức khỏe người thân mà chưa biết bắt đầu từ đâu. Câu chuyện về ca trực đêm của bác sĩ Phan Đỗ Thanh…

Bạn hay để ý điện thoại mỗi tối, chờ một cuộc gọi từ con cháu mà mãi không thấy, rồi trong lòng nặng trĩu, ngủ chập chờn? Bạn nhớ con, nhớ cháu đến mức quên cả việc đang làm dở…

Bạn có thấy hai bên vai mình cứng như đá sau mỗi lần xách giỏ đi chợ về nhà? Cảm giác nặng trịch ở phần cổ, vai, có lúc lan xuống bả vai khiến bạn muốn ngồi xuống là phải…

Bạn vừa ngồi xuống ghế, chưa kịp uống ngụm nước đã thấy hai bên thái dương căng nhẹ, nặng như có sợi dây quấn quanh đầu. Đau đầu nhẹ buổi chiều ở người lớn tuổi thường liên quan tới ngồi…