Category Bài tập dưỡng sinh

Bạn vừa đặt điện thoại xuống sau gần hai tiếng lướt tin, đọc tin nhắn công việc và trả lời nhóm chat. Các đầu ngón tay tê rần, hơi nhức, cầm ly nước mà như không chắc. Ngồi ở bàn…

Bàn tay bạn có đang tê rần ở ngón cái và ngón trỏ sau mỗi buổi gõ máy liên tục? Cảm giác cổ tay cứng như khớp gỗ khô, muốn xoay nhẹ cũng nghe lạo xạo? Đó là dấu hiệu…

Nhà tôi ở tầng 3 khu tập thể cũ, mẹ chồng năm nay 68 tuổi. Đầu tháng 3, bà cùng mấy người bạn trong xóm lập nhóm đi bộ vòng quanh công viên gần nhà, 6 giờ kém 15 xuất…

Bạn ngồi máy tính cả ngày, kéo chuột thả liên tục, tới chiều tối là hai cổ tay căng cứng như khúc gỗ, mấy ngón tay tê tê, gõ tin nhắn còn run. Nếu bạn làm kế toán cho một…

Mẹ tôi kêu vai gáy cứng như đá, xoay cổ nghe rột rột. Bà 68 tuổi, ngày nào cũng cắm cúi nhặt rau, lau nhà, bế cháu. Tôi tính đưa bà đi vật lý trị liệu thì bà gạt ngang:…