Khí công thở bụng giúp mẹ tôi bớt cứng vai gáy tại nhà
Mẹ tôi kêu vai gáy cứng như đá, xoay cổ nghe rột rột. Bà 68 tuổi, ngày nào cũng cắm cúi nhặt rau, lau nhà, bế cháu. Tôi tính đưa bà đi vật lý trị liệu thì bà gạt ngang:…
Danh mục Sức khỏe và dưỡng sinh
Thói quen sống khỏe cho cả nhà: vận động, giấc ngủ, ăn uống, khám định kỳ và chăm người ốm tại nhà. Không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Đổi nếp sau bữa tối để chồng bớt ợ nóng
7 giờ 10 tối thứ Ba tuần trước, em dọn mâm. Canh chua cá lóc, thịt kho trứng, đĩa rau luộc. Chồng em ăn hai chén cơm, đẩy chén vào, nói “no quá”, rồi ra ghế sofa nằm, tay cầm…