Đệm phòng ngủ cứ âm ẩm, đầu giường nồng mùi, sáng thức dậy người ngứa ran như vừa nằm trên tấm vải phơi chưa khô. Đó là dấu hiệu hơi nước đang đọng lại trong đệm và trong không khí. Hai việc đơn giản nhất mà hiệu quả nhất là mở cửa sổ cho khí đổi và kê cao đệm cho mặt dưới được thở. Dưới đây là cách làm cụ thể, thứ tự từng bước.
Mở cửa sổ đúng cách và đủ lâu mỗi ngày
Mỗi ngày, mở hai cánh cửa sổ đối diện nhau (hoặc cửa sổ và cửa phòng) trong 20 đến 30 phút. Thời điểm tốt nhất là buổi sáng sau khi bạn gấp chăn, và buổi chiều khoảng 4 đến 5 giờ. Phòng chỉ có một cửa sổ thì mở cửa sổ đó kết hợp mở hé cửa phòng 5 đến 10 cm để tạo luồng khí đi ngang. Khi trời mưa hoặc độ ẩm ngoài trời trên 85%, chỉ nên mở 10 phút rồi đóng lại. Mở lâu sẽ khiến hơi nước vào phòng nhiều hơn.
Dấu hiệu bạn đã làm đúng: bước vào phòng sau 30 phút, bạn thấy không khí nhẹ hơn, không còn mùi ẩm nồng, mặt gương không mờ. Dấu hiệu làm sai: tường sau lưng tủ vẫn rịn nước, kính cửa sổ vẫn đọng sương, mùi ẩm còn nguyên. Lúc đó cần mở rộng hơn, hoặc kiểm tra xem có vật gì che chắn luồng khí như rèm dày, kệ sát cửa. Đây là chỗ dễ sai nhất, vì nhiều người mở cửa sổ nhưng quên rèm dày vẫn buông kín.
Kê cao đệm để mặt dưới khô thoáng
Khi bạn ngủ dậy, hơi nước từ cơ thể ngấm xuống mặt dưới đệm. Nếu đệm nằm sát ván giường, hơi đó bị giữ lại và tạo môi trường cho nấm mốc. Cách xử lý: nhấc đệm lên và kê cao một đầu. Dùng hai vật chèn cao khoảng 8 đến 12 cm, đặt ở hai góc đầu giường, hoặc dựng đệm tựa vào tường theo tư thế nghiêng 30 đến 45 độ. Giữ ít nhất 30 phút mỗi sáng, tốt nhất là 1 đến 2 giờ nếu phòng thông thoáng.
Với đệm có lõi foam hoặc cao su non, bạn kê cao 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 1 giờ. Với đệm lò xo bọc vải, kê cao mỗi ngày là an toàn nhất. Dấu hiệu làm đúng: mặt dưới đệm khô ráo, sờ vào không còn lạnh ẩm, không thấy vệt loang màu vàng nhạt. Dấu hiệu làm sai: mặt dưới vẫn âm ẩm sau 2 giờ kê cao, hoặc xuất hiện các đốm nhỏ màu xám, xanh. Lúc đó cần vệ sinh đệm kỹ hơn và kiểm tra lại ván giường.
Xử lý ván giường và ga trải trước khi kê đệm
Ván giường là nơi hơi nước đọng lại nhiều nhất mà ít ai để ý. Trước khi kê đệm, bạn lau ván giường bằng khăn khô, sau đó để khô tự nhiên 15 đến 20 phút. Nếu ván gỗ ép hoặc gỗ công nghiệp, không nên lau nước ướt vì dễ ngấm. Ga trải giường nên thay 5 đến 7 ngày một lần, và phơi nắng ít nhất 2 giờ trước khi dùng lại. Với ga làm từ cotton dày, phơi 3 đến 4 giờ dưới nắng nhẹ là đủ.
Dấu hiệu đúng: ga thơm mùi nắng, khô hoàn toàn, khi trải lên đệm không thấy lạnh tay. Dấu hiệu sai: ga còn mùi ẩm, sờ vào mát lạnh, hoặc có mùi chua nhẹ. Khi đó phơi lại 1 đến 2 giờ, không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao vì dễ co vải.
Chỗ dễ sai và cách chữa từng lỗi
Lỗi 1: Kê cao đệm nhưng đóng kín cửa sổ. Hơi nước bốc lên nhưng không có chỗ thoát, lại đọng vào trần và tường. Cách chữa: mở cửa sổ 15 đến 20 phút song song với lúc kê đệm. Nếu trời mưa, dùng quạt đặt cách đệm 1 đến 1,5 mét, bật số 2 trong 30 phút.
Lỗi 2: Kê cao đệm quá thấp, chỉ 2 đến 3 cm. Mặt dưới vẫn chạm ván giường, không có luồng khí đi qua. Cách chữa: chèn cao tối thiểu 8 cm, đặt vật chèn ở hai góc đầu giường để đệm nghiêng đều. Kiểm tra bằng cách luồn bàn tay vào giữa đệm và ván, nếu thấy mát và có gió nhẹ là đạt.
Giữ thói quen này đều đặn
Bạn hãy đặt lịch cố định: sáng mở cửa sổ 20 phút, kê đệm 30 phút, chiều mở cửa sổ 15 phút. Làm liên tục 7 ngày, bạn sẽ thấy phòng ngủ khô ráo hơn rõ rệt. Nếu sau 2 tuần vẫn còn mùi ẩm, hãy kiểm tra mái, tường và đường ống nước gần phòng ngủ. Nếu bạn ho hoặc ngạt mũi kéo dài trên 10 ngày, kèm khó thở khi nằm, hãy đi khám để được kiểm tra. Người có cơ địa dị ứng nên giữ phòng ngủ khô và sạch thường xuyên hơn, ngủ đủ 7 đến 8 tiếng và vận động nhẹ mỗi sáng. Cách này chỉ giải quyết hơi ẩm bề mặt, không thay thế được xử lý thấm dột từ kết cấu.
Câu hỏi thường gặp
Mở cửa sổ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn để chống ẩm mốc?
Buổi sáng sau khi gấp chăn là tốt nhất, vì hơi nước từ cơ thể còn đọng trong đệm. Mở 20 đến 30 phút, kèm mở hé cửa phòng nếu chỉ có một cửa sổ. Buổi chiều 4 đến 5 giờ mở thêm 15 phút nếu độ ẩm ngoài trời dưới 85%.
Kê đệm cao bao nhiêu cm là đủ để mặt dưới thoáng?
Cần chèn cao tối thiểu 8 cm, tốt nhất 8 đến 12 cm ở hai góc đầu giường. Bạn luồn bàn tay vào giữa đệm và ván, thấy mát và có gió nhẹ là đạt. Kê 2 đến 3 cm thì mặt dưới vẫn chạm ván, không thoát được hơi ẩm.
Phòng ngủ vẫn ẩm mốc sau 2 tuần làm đều thì nên kiểm tra gì?
Hãy kiểm tra mái, tường và đường ống nước gần phòng ngủ vì thấm dột từ kết cấu không xử lý được bằng mở cửa sổ. Nếu bạn ho hoặc ngạt mũi kéo dài trên 10 ngày kèm khó thở khi nằm, nên đi khám. Với người dị ứng, giữ phòng khô và sạch thường xuyên hơn.
Đọc thêm: Mùa mưa Sài Gòn, cứu đôi giày da bằng bao tay giấy và hộp xi 45 nghìn
