6 giờ 45 sáng, bạn đứng trước tủ giày, tay cầm đôi búp bê thấp xinh xắn mà trong đầu đã nghĩ tới cơn đau nhức ở gót chân sau cuộc họp kéo dài 3 tiếng. Nếu bạn làm văn phòng, phải đi bộ từ bãi xe vào thang máy, đứng trình bày, rồi lên xuống cầu thang nội bộ 5, 6 lần một ngày, một đôi giày vừa vặn và êm sẽ cứu bạn khỏi cảm giác muốn tháo giày ra ngay dưới gầm bàn. Dưới đây là cách phối và chăm đôi búp bê để bạn đi cả ngày vẫn thoải mái.
Chọn giày búp bê gót thấp, đế dày vừa đủ
Nhiều người chọn búp bê mũi nhọn, đế mỏng 3 mm vì thấy nhẹ. Nhưng với người đứng nhiều, đế mỏng khiến lòng bàn chân chịu toàn bộ áp lực. Bạn nên tìm đôi có gót cao từ 1,5 đến 3 cm, đế ngoài dày khoảng 3 đến 5 mm, phần đế trong có lớp đệm lót dày tầm 4 đến 6 mm. Cách kiểm tra nhanh: úp ngược giày, dùng ngón cái ấn vào lòng đế, nếu thấy hơi lún xuống rồi đàn hồi lại tức là đệm còn tốt. Dấu hiệu bạn chọn đúng là khi đứng tại chỗ 2 phút, trọng lượng dồn đều, không thấy nóng rát ở ức bàn chân. Dấu hiệu chọn sai là chỉ sau 15 phút đi thử trong nhà, bạn đã muốn cởi giày ra vì mũi giày chèn vào ngón út.
Phối với quần và váy để không kéo mắt xuống bắp chân
Búp bê ôm sát cổ chân, nếu bạn mặc quần dài phủ kín gót, đôi giày sẽ biến mất và khiến dáng bạn bị lùn. Cách phối đơn giản: với quần âu hoặc quần tây, bạn chọn loại dài đến mắt cá hoặc vén gấu lên 2 đến 3 cm để lộ cổ chân. Với váy chữ A hoặc váy suông dài qua gối, hãy để lộ phần da từ gấu váy xuống giày khoảng 8 đến 12 cm, tỉ lệ cơ thể trông cao hơn. Nếu bạn mặc váy dài chấm gót, hãy chọn đôi búp bê có tông màu gần với màu da chân hoặc cùng tông với váy. Dấu hiệu phối đúng: đứng trước gương toàn thân, mắt bạn không bị dừng lại ở mắt cá. Dấu hiệu phối sai: phần chân dưới đầu gối trông ngắn và dày hơn bình thường, hoặc bạn phải kéo váy xuống liên tục trong ngày.
Giữ chân khô và êm bằng tất mỏng, đệm lót và 2 phút trước khi ra khỏi nhà
Trước khi rời nhà, bạn dành đúng 2 phút cho 3 việc nhỏ. Việc thứ nhất, đi tất mỏng có thành phần cotton từ 70 phần trăm trở lên, loại tất cổ thấp hoặc tất lửng, tránh tất bông dày vì sẽ làm chân nóng và trơn trong giày. Việc thứ hai, dán miếng đệm silicon mỏng 2 đến 3 mm vào phần gót và phần ức bàn chân; nếu da bạn hay bị đỏ, hãy dán thêm băng keo y tế mỏng lên vị trí hay cọ xát, chờ 10 phút cho keo bám chắc rồi mới xỏ chân. Việc thứ ba, xỏ giày xong, bạn đứng lên, dồn trọng lượng sang từng bên chân 10 giây, sau đó bước tại chỗ 20 bước để giày và chân khớp nhau. Dấu hiệu đúng: khi bước xuống cầu thang, gót chân không trượt lên xuống trong giày. Dấu hiệu sai: bạn có cảm giác nóng rát ở gót chỉ sau 30 phút, hoặc tất bị xô xuống dưới gót.
Xử lý mùi và ẩm trong ngày bằng vật dụng có sẵn ở văn phòng
Chân đổ mồ hôi vào buổi chiều là chuyện thường, nhất là khi bạn đi bộ nhiều. Bạn có thể mang theo một túi nhỏ gồm 2 gói hút ẩm silica, một chiếc khăn giấy khô và 1 thìa cà phê baking soda. Khi thấy chân ẩm, bạn vào phòng vệ sinh, tháo giày, lau khô chân bằng khăn giấy, rắc một lớp baking soda mỏng cỡ hạt gạo lên lòng giày, để yên 3 đến 5 phút rồi giũ sạch. Cuối ngày, nhét gói hút ẩm vào mũi giày và để qua đêm, sáng hôm sau thay gói mới nếu gói cũ đã mềm. Dấu hiệu làm đúng: giày khô ráo, không còn mùi chua vào sáng hôm sau. Dấu hiệu làm sai: bạn rắc quá nhiều baking soda, để lại vệt trắng bám vào lót giày, hoặc nhét gói hút ẩm khi giày còn ướt khiến ẩm bị giữ lại bên trong.
Chỗ dễ sai khi phối giày búp bê đi làm và cách chữa từng lỗi
Lỗi thứ nhất là chọn giày rộng hơn chân nửa size vì nghĩ rộng sẽ êm. Khi đi bộ đường dài, bàn chân trượt về trước, mũi giày cọ vào ngón cái và tạo vết đỏ. Cách chữa: nếu giày đã lỡ rộng, bạn dán miếng lót gót dày 3 đến 4 mm ở phía sau gót, hoặc đi tất dày hơn 1 đến 2 mm trong 3 ngày đầu, sau đó thay lại tất mỏng khi giày đã ôm chân. Lỗi thứ hai là đi đôi búp bê mới tinh suốt 8 tiếng ngay ngày đầu. Da giày chưa mềm, các đường may chưa theo form chân, rất dễ gây đau. Cách chữa: trong 3 ngày đầu, bạn chỉ đi đôi mới 2 đến 3 giờ mỗi ngày, ưu tiên buổi sáng khi chân chưa phù, sau đó tăng thêm 1 giờ mỗi ngày. Trước khi đi, bạn dùng ngón tay bóp nhẹ phần gót và mũi giày 10 lần mỗi bên để làm mềm da. Dấu hiệu đúng: sau 3 ngày, giày ôm vừa chân, không còn vết hằn đỏ khi tháo ra. Dấu hiệu sai: bạn vẫn thấy đau nhói ở gót dù đã làm đủ 3 ngày, lúc này nên đổi đôi khác thay vì cố chịu đựng. Một điều chưa chắc đúng với tất cả mọi người: đôi giày được quảng cáo là êm ái chưa chắc hợp với form chân của bạn. Hãy thử và lắng nghe cơ thể mình.
Sau 2 giờ ngồi liên tục, bạn đứng lên, xoay cổ chân 10 vòng mỗi bên, gập duỗi bàn chân 15 lần. Đây là vận động nhẹ, không thay thế cho việc chọn giày phù hợp. Nếu chân bạn sưng, đau kéo dài qua nhiều ngày, nóng đỏ hoặc tê bì không giảm khi nghỉ ngơi, hãy đi khám để được kiểm tra. Còn lại, chỉ cần chọn đúng đôi, phối đúng dáng và chăm giày mỗi tối, bạn hoàn toàn có thể đi làm cả ngày trong đôi búp bê mà vẫn thấy nhẹ nhõm khi về nhà.
Câu hỏi thường gặp
Đi giày búp bê cả ngày có bị đau chân không?
Nếu bạn chọn đúng size, gót thấp 1,5-3 cm và đế có đệm tốt, chân sẽ đỡ mỏi hơn nhiều. Tuy nhiên, nếu phải đứng liên tục trên 4 tiếng, bạn nên đổi sang giày thể thao hoặc dép có quai hậu để chân được nghỉ.
Làm sao để giày búp bê không bị trơn khi đi tất?
Chọn tất có thành phần cotton trên 70% và độ dày vừa phải. Nếu vẫn trơn, bạn dán miếng lót giày bằng cao su hoặc silicon ở lòng bàn chân để tăng ma sát.
Có nên dùng baking soda để khử mùi giày búp bê không?
Có, nhưng chỉ rắc một lớp mỏng cỡ hạt gạo, để 3-5 phút rồi giũ sạch. Rắc quá nhiều sẽ để lại vệt trắng và làm khô da giày.
Đọc thêm: Chọn dép đi chợ cho mẹ đứng lâu không mỏi chân
