Hít đất buổi sáng đau cổ tay: sửa ngay 4 bước
Bạn vừa chống tay xuống sàn, hạ người được ba cái thì cổ tay nhói lên. Phải đứng dậy xoa xoa rồi tự hỏi có phải mình yếu tay? Phần lớn trường hợp đau cổ tay khi hít đất buổi…
Danh mục Sức khỏe và dưỡng sinh
Thói quen sống khỏe cho cả nhà: vận động, giấc ngủ, ăn uống, khám định kỳ và chăm người ốm tại nhà. Không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Khí công dưỡng sinh cho dân văn phòng đau cổ tay khi đánh máy
Bàn tay bạn có đang tê rần ở ngón cái và ngón trỏ sau mỗi buổi gõ máy liên tục? Cảm giác cổ tay cứng như khớp gỗ khô, muốn xoay nhẹ cũng nghe lạo xạo? Đó là dấu hiệu…
Bữa sáng nhiều chất xơ cho mẹ bận rộn với nồi chiên không dầu
Sáng thứ Hai tuần trước, tôi mở tủ lạnh lúc 5 giờ 50, khi bé Na còn ngủ và chồng tôi đang đánh răng. Hôm trước tôi đi chợ muộn, chỉ kịp mua một bó cải ngọt 8.000 đồng, hai…
Mẹ chồng đỡ mỏi chân nhờ xoa bóp bấm huyệt trước khi ngủ
Nhà tôi ở tầng 3 khu tập thể cũ, mẹ chồng năm nay 68 tuổi. Đầu tháng 3, bà cùng mấy người bạn trong xóm lập nhóm đi bộ vòng quanh công viên gần nhà, 6 giờ kém 15 xuất…
Xoa bóp cổ tay 10 phút mỗi tối cho chồng tôi
Bạn ngồi máy tính cả ngày, kéo chuột thả liên tục, tới chiều tối là hai cổ tay căng cứng như khúc gỗ, mấy ngón tay tê tê, gõ tin nhắn còn run. Nếu bạn làm kế toán cho một…
Lau đồ chơi bằng Javel loãng phòng tay chân miệng cho bé
Khi lớp mầm thông báo có bạn nghỉ ốm vì tay chân miệng, bạn chợt nhìn thùng đồ chơi đầy ắp ở góc nhà và thấy áy náy vì đã lâu chưa vệ sinh tử tế. Đồ chơi là nơi…
Sắp lại tủ thuốc nhà mình sau cơn sốt đêm của cu Tí
Bạn loay hoay tìm gói hạ sốt giữa đống hộp giấy nhàu nát, vỉ thuốc rơi vãi, băng cá nhân dính vào nhau và tuýp kem trị muỗi đốt khô cứng. Khi con lên cơn sốt 38,7 độ, từng phút…
Chồng tôi lập bảng chi tiêu Tết rồi đau dạ dày mấy ngày
Bạn làm kỹ thuật hay buôn bán nhỏ, thu nhập tháng vài triệu đến hơn chục triệu, đến Tết lại đau đầu vì tiền nong. Bạn ngồi tính trước đủ khoản học, sữa, ăn, biếu, mua sắm, lì xì, rồi…
Chồng tôi đau khớp gối sau 3 tuần đi bộ tối vì đôi giày 180 nghìn
Chuyện đi bộ buổi tối để giảm cân, ngủ ngon hơn tưởng dễ mà nhiều người vấp phải cảnh đầu gối nhức mỗi lần đứng dậy, kèm tiếng lục cục khó chịu. Nguyên nhân thường không nằm ở việc bạn…
Khí công thở bụng giúp mẹ tôi bớt cứng vai gáy tại nhà
Mẹ tôi kêu vai gáy cứng như đá, xoay cổ nghe rột rột. Bà 68 tuổi, ngày nào cũng cắm cúi nhặt rau, lau nhà, bế cháu. Tôi tính đưa bà đi vật lý trị liệu thì bà gạt ngang:…