Có nhiều cách phòng tránh bệnh trĩ nội nào là vấn đề nhận được sự quan tâm từ rất nhiều người trong điều kiện thực thế tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao, có xu hướng gia tăng không ngừng, và đang trở thành căn bệnh của thời hiện đại, gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, đời sống sinh hoạt, chất lượng cuộc sống và tinh thần người bệnh.
Bệnh trĩ nội là gì?
Bệnh trĩ nội là một dạng của bệnh trĩ (căn bệnh hậu môn trực tràng phổ biến nhất, bao gồm trĩ nội, trĩ ngoại, và trĩ hỗn hợp), hình thành do sự căng phồng quá mức của các tĩnh mạch hoặc tụ máu vùng hậu môn – trực tràng, nằm ở bên trong hậu môn, phía trên đường lược, với sự xuất hiện của các triệu chứng bệnh trĩ như đi đại tiện ra máu, sa búi trĩ, nghẹt búi trĩ, cảm giác đau rát, ngứa ngáy hậu môn và những vùng xung quanh…
Nguyên nhân bệnh trĩ nội có rất nhiều, bao gồm: thói quen xấu khi đi đại tiện (rặn mạnh khi đi đại tiện, thời gian đi đại tiện dài, nhịn không đi đại tiện…), yếu tố tâm lý tiêu cực, chế độ ăn uống thiếu nhiều chất xơ, uống quá ít nước, táo bón lâu ngày, lười vận động, đứng ngồi quá lâu trong thời gian dài…
Cách phòng tránh bệnh trĩ nội
Căn cứ vào nguyên nhân và triệu chứng bệnh trĩ nội, dưới đây chuyên gia benh vien nam khoa ha noi sẽ đưa ra cho các bạn một số biện pháp phòng tránh bệnh trĩ nội hiệu quả, đó là:
Thực hiện thói quen tốt khi đi đại tiện
Thực hiện thói quen tốt khi đi đại tiện như đi điện tiện đúng giờ, không đọc báo, xem phim, nghe nhạc hay làm bất cứ việc gì khác ngoài đi đại tiện để rút ngắn thời gian đi đại tiện (nhằm giảm áp lực lên vùng hậu môn trực tràng), không rặn mạnh khi đi đại tiện, vệ sinh sạch sẽ hậu môn sau khi đi đại tiện … là một trong những biện pháp phòng tránh trĩ nội hiệu quả.
Thiết lập và thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Là một biện pháp hữu hiệu không chỉ có thể phòng tránh bệnh trĩ nội mà còn phòng tránh được các loại bệnh trĩ, và hàng loạt bệnh lý khác. Một chế độ ăn uống khoa học phòng ngừa trĩ nội bao gồm: chế độ ăn đầy đủ chất xơ (có trong các loại rau xanh, củ quả tươi), đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng, uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (từ 1,5 – 2 lít nước), ăn những thực phẩm nhuận tràng, dễ tiêu hóa, hạn chế những thực phẩm cay nóng, không tốt cho lưu thông máu như đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ…
Tạo tâm lý thư giãn, vui vẻ, thoải mái
Bởi vì, yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, stress, lo lắng… làm rối loạn quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời tăng áp lực cao lên vùng hậu môn trực tràng dẫn tới sự hình thành của các búi trĩ nội. Cho nên, để phòng bệnh trĩ nội, các bạn nên tạo lý ở trạng thai ổn định, thư giãn, vui vẻ bằng rất nhiều cách khác nhau như shopping, đi du lịch…
Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với rất nhiều môn thể thao được ưa chuộng hiện nay như bơi lội, bóng rổ, chạy bộ, yoga, cầu lông, bóng bàn… mà các bạn có thể tùy ý lựa chọn theo sở thích là một trong những biện pháp ngăn ngừa bệnh trĩ nội hiệu quả. Bởi vì, luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, đồng thời nâng cao sức đề kháng của hệ thống miễn dịch.
Chăm chỉ vận động
Những người do yêu cầu công việc phải đứng hoặc ngồi quá nhiều trong thời gian dài rất dễ mắc bệnh trĩ nội. Vì vậy, để tránh căn bệnh này, chuyên gia khuyên các bạn nên chú ý chăm chỉ vận động, ít nhất 1 tiếng đi lại 1 lần để máu lưng thông tốt hơn, và làm giảm áp lực lên hậu môn – trực tràng.
Các bạn có những thắc liên quan đến biện pháp phòng tránh bệnh trĩ nội hoặc gặp phải vấn đề sức khỏe cần sự tư vấn, hỗ trợ của chuyên gia địa chỉ khám trĩ thái hà thì có thể liên hệ theo số điện thoại.
