Bấm huyệt đầu ngón tay giảm mỏi cho dân văn phòng
Bạn vừa đặt điện thoại xuống sau gần hai tiếng lướt tin, đọc tin nhắn công việc và trả lời nhóm chat. Các đầu ngón tay tê rần, hơi nhức, cầm ly nước mà như không chắc. Ngồi ở bàn…
Danh mục Sức khỏe và dưỡng sinh
Thói quen sống khỏe cho cả nhà: vận động, giấc ngủ, ăn uống, khám định kỳ và chăm người ốm tại nhà. Không thay thế tư vấn của bác sĩ.
Bảo hiểm y tế cho học sinh: chuẩn bị thẻ khi đi khám răng
Bạn lục ví tìm thẻ bảo hiểm y tế của con, đến quầy tiếp nhận mới biết thẻ hết hạn từ tháng trước. Mất cả buổi sáng, lỡ lịch hẹn. Kiểm tra vài bước trước sẽ tránh được chuyện này.…
Phân loại giấy khám sức khỏe gia đình theo từng năm
Bạn có đang giữ một xấp giấy khám sức khỏe của cả nhà, nhét chung trong ngăn kéo tủ hay kẹp trong cuốn sổ nhỏ, đến khi cần thì lục tung cả lên mà không biết tờ nào của ai,…
Hồ sơ sức khỏe gia đình: lưu kết quả khám định kỳ cả năm
Bạn có đang giữ một xấp giấy khám sức khỏe của cả nhà trong ngăn kéo, đến lúc cần lại lục tung cả lên? Nếu vậy, việc đầu tiên nên làm là dựng một hồ sơ sức khỏe gia đình…
Gia đình ba thế hệ tập nhai kỹ với đồng hồ cát trên bàn ăn
Bạn thấy bữa cơm nhà mình ngày càng ngắn lại. Ông bà ngồi chưa ấm ghế đã buông bát, bố mẹ vừa ăn vừa liếc điện thoại, còn đứa trẻ thì nuốt vội để chạy đi chơi. Để cả nhà…
Hít đất buổi sáng đau cổ tay: sửa ngay 4 bước
Bạn vừa chống tay xuống sàn, hạ người được ba cái thì cổ tay nhói lên. Phải đứng dậy xoa xoa rồi tự hỏi có phải mình yếu tay? Phần lớn trường hợp đau cổ tay khi hít đất buổi…
Khí công dưỡng sinh cho dân văn phòng đau cổ tay khi đánh máy
Bàn tay bạn có đang tê rần ở ngón cái và ngón trỏ sau mỗi buổi gõ máy liên tục? Cảm giác cổ tay cứng như khớp gỗ khô, muốn xoay nhẹ cũng nghe lạo xạo? Đó là dấu hiệu…
Bữa sáng nhiều chất xơ cho mẹ bận rộn với nồi chiên không dầu
Sáng thứ Hai tuần trước, tôi mở tủ lạnh lúc 5 giờ 50, khi bé Na còn ngủ và chồng tôi đang đánh răng. Hôm trước tôi đi chợ muộn, chỉ kịp mua một bó cải ngọt 8.000 đồng, hai…
Mẹ chồng đỡ mỏi chân nhờ xoa bóp bấm huyệt trước khi ngủ
Nhà tôi ở tầng 3 khu tập thể cũ, mẹ chồng năm nay 68 tuổi. Đầu tháng 3, bà cùng mấy người bạn trong xóm lập nhóm đi bộ vòng quanh công viên gần nhà, 6 giờ kém 15 xuất…
Xoa bóp cổ tay 10 phút mỗi tối cho chồng tôi
Bạn ngồi máy tính cả ngày, kéo chuột thả liên tục, tới chiều tối là hai cổ tay căng cứng như khúc gỗ, mấy ngón tay tê tê, gõ tin nhắn còn run. Nếu bạn làm kế toán cho một…