Nằm im khi đau lưng khiến cơ teo và khớp cứng thêm
Bạn vừa trải qua một ngày dài dán mắt vào màn hình, đứng lên thấy lưng mỏi nhừ và một cơn đau nhói chạy dọc thắt lưng. Phản xạ đầu tiên của rất nhiều người là leo lên giường nằm…
Category Sức khỏe và dưỡng sinh
Thói quen sống khỏe cho cả nhà: vận động, giấc ngủ, ăn uống, khám định kỳ và chăm người ốm tại nhà. Không thay thế tư vấn của bác sĩ.
TP.HCM tính chi 80 lần lương tối thiểu để kéo bác sĩ về trạm y tế
Bạn đưa con đi tiêm phòng ở trạm y tế phường, ngồi chờ cả buổi mới thấy một cô y sĩ vừa khám vừa ghi sổ, còn bác sĩ thì hôm nào cũng vắng. Câu chuyện này quen thuộc với…
Kẹo dẻo melatonin 5 mg mỗi viên khiến nhiều người ngủ chập chờn hơn
Bạn đặt lưng xuống giường lúc 1h30 sáng, mắt vẫn dán vào màn hình sau khi gửi xong bản báo cáo, tay với lọ kẹo dẻo trên đầu giường bóc hai viên nhai vội. Chuyện này lặp lại ở nhiều…
Đừng để phim ngắn AI chiếm giờ cơm và giấc ngủ của cả nhà
Bạn vừa dọn mâm cơm, quay sang gọi con thì thấy cả nhà đang cúi gằm vào điện thoại, mỗi người một clip ngắn chưa đầy một phút. Cảnh tượng ấy đang thành quen ở rất nhiều gia đình, và…
Nhận ra đột quỵ qua lời nói để cấp cứu kịp thời
Bạn đang ngồi ăn tối, bỗng thấy bố hoặc chồng nói ngọng, phát âm không rõ, loay hoay mãi không tìm được từ để diễn đạt. Đừng vội cho là chuyện nhỏ. Có thể đó là dấu hiệu đột quỵ,…
Sinh con có làm hết đau bụng kinh không?
Bạn đang nằm co ro với cơn đau bụng kinh, và ai đó bảo “sinh con xong là hết đau”. Nghe quen không? Một nữ diễn viên từng kể sau sinh cơn đau của cô biến mất, khiến nhiều chị…
Bữa sáng tốt cho thận: chọn đồ uống nào cho cả nhà?
Bạn mở tủ lạnh buổi sáng, thấy đủ thứ nước uống và tự hỏi nên rót gì cho bố, cho con, cho chính mình để bữa sáng nhẹ nhàng mà vẫn tốt cho sức khỏe, nhất là thận. Câu chuyện…
Một thói quen dễ bỏ qua có thể làm hỏng việc tầm soát ung thư vú
Bạn đặt lịch tiêm phòng cho con, nhắc chồng đi khám định kỳ, đưa bố mẹ đi kiểm tra sức khỏe. Còn phần mình, bạn ghi chú trong đầu rồi để đó. Một tháng, rồi một năm trôi qua. Đó…
Đàn ông ăn đủ 5 nhóm thực phẩm mỗi tuần sẽ giảm viêm mạn tính
Bạn mở tủ lạnh ra và thấy toàn bia, nước ngọt, vài gói mì và hộp thịt nguội. Bữa tối thì vội vã, có khi chỉ là bát phở ngoài quán. Bạn tự nhủ mình vẫn khỏe, chỉ hơi mệt…
Tai nạn bất ngờ khiến cơ thể biến dạng, bạn xoay xở thế nào
Bạn đang lúi húi nấu ăn trong bếp, con nhỏ chơi ngay bên cạnh. Bất chợt một tiếng động mạnh, và bạn nghĩ ngay đến điều tệ nhất. Tai nạn sinh hoạt, dù là nước sôi hay lửa, luôn đến…